Articole

Ce este psihoterapia centrată pe traumă?

Psihoterapia centrata pe trauma reprezinta o abordare de tratament pentru persoanele care au traversat experiente adverse si se confrunta in prezent cu diferite dificultati in a-si manifesta si gestiona emotiile, corpul, relatiile cu persoanele dragi, planurile de viata etc.  

Psihoterapia traumei cuprinde mai multe componente, printre care psihoeducatia despre teoria traumei, dezvoltarea abilitatilor de autoreglare emotionala, abilitatilor cognitive de coping si procesarea emotionala, cognitiva si somatica a experientelor traumatice. 

Experienta traumatica produce nu doar suferinta psihica ce este necesar a fi reglata, ci, mai ales, credinte si mecanisme de adaptare negative, disfunctionale in majoritatea ariilor de viata ale persoanei. De aceea, reglarea trairilor traumatice si clarificarea functionarii proprii sunt esentiale in recuperarea sanatatii fizice si psihice.

Se concentrează pe înțelegerea, procesarea și vindecarea efectelor traumei asupra unei persoane. Recunoaște impactul profund al experiențelor traumatice asupra minții și corpului și abordează atât simptomele emoționale cât și fizice care rezultă din traumă. 

Cateva dintre beneficiile acestei abordari sunt:

  1. Procesarea traumei: Ajută clienții să înțeleagă și să proceseze experiențele traumatice într-un mod sănătos, reducând anxietatea și stresul asociat.
  2. Reconectarea cu corpul: Terapia somatică, parte a abordării centrate pe traumă, poate ajuta la conștientizarea și eliberarea tensiunilor fizice acumulate în corp.
  3. Îmbunătățirea sănătății mentale: Reduce simptomele de PTSD (tulburarea de stres post-traumatic), depresie și anxietate.
  4. Dezvoltarea rezilienței: Clienții dobândesc abilități și strategii pentru a face față situațiilor stresante și pentru a preveni retraumatizarea.
  5. Restabilirea unui sentiment de siguranță: Terapia oferă un spațiu sigur, în care persoana traumatizată își poate reface încrederea în sine și în lume.

 

Printr-o abordare blândă, care respectă ritmul fiecărui client, această terapie ajută la restabilirea încrederii și a sentimentului de siguranță, permițând rănilor să se vindece treptat. Indiferent de dificultățile prin care ai trecut, există întotdeauna speranță și resurse interioare care te pot ghida către vindecare. În acest proces, nu ești singur; împreună putem naviga drumul spre o viață mai liniștită și plină de sens.